Cá ngừ đại dương

Cá ngừ có thịt nạc nhiều, ít chất béo, giàu chất dinh dưỡng và các muối khoáng nên rất ngon và bổ dưỡng. Đặc biệt, trong cá ngừ chứa nhiều axit béo không bão hoà…Ngoài ra, trong cá có hàm lượng vitamin, nhất là vitamin D, phốtpho. Dễ dàng chế biến nhiều món ngon.